红糖姜茶主要就是红糖生姜组成的冲剂，主要的功效就是能够温经散寒、活血止痛。因此对于平时月经量比较多的女性，一般在来月经期间尽量不要喝红糖姜茶，避免其活血作用，造成月经量过多而造成贫血表现。但对于平时月经量比较少，又有痛经表现的女性，在月经期就能喝红糖姜茶，而且在月经前一周就应当开始喝，这样才能增加月经量，同时缓解痛经。