近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。　　 中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。　　 光明，光彻明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。　　 定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。　　 功效：通络明目。　　 对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。　　 临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹。值得注意的是，本穴不宜艾灸，多采用平刺手法，进针0。5寸~1寸，多施以平补平泻法。　　 按摩方法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。

高血压是当今中年人面对的一道大坎，饮食的多样性、对运动的缺乏都让现代人离高血压越来越近。面对高血压的治疗也是花样百出，中医治疗高血压的偏方在中国最为常见。我国民间流传着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方，针对症状的中医治疗高血压的偏方自然也不少，临床验证也证实了偏方的效果。下面我们就从中医的角度来说说高血压。高血压的四种中医分型中医理论对高血压病（原发性高血压）的辨证分型有多种方式，目前最常用的是以脏腑、八纲、病因、病机、病名相互结合的分型方式。较统一的看法是，病之本为阴阳失调，病之标为内生之风、痰、淤血。故从实用、方便、易于掌握应用的观点出发，可分为肝阳上亢型、阴虚阳亢型、阴阳两虚型、肝肾阴虚型四个证型及内风、血淤、痰阻三个兼证。肝阳上亢型：表现为头胀、头痛、面红赤、口苦、心烦、舌红、脉弦有力。治则以平肝潜阳，方剂用天麻钩藤饮加减，如天麻、钩藤、生石决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、牛茯神。阴虚阳亢型：除具有一般阳亢症状外，还有眩晕、心跳、失眠、耳鸣、健忘、脉弦细而数、舌苔黄、舌质绛红。治则以滋肾养肝为主。方剂以知柏地黄丸加减，如熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓 、知母、黄柏、生牡、龙骨、龟板等药。阴阳两虚型：主要表现为四肢冷伴无力、腰酸、头痛、耳鸣、心悸、腿软、舌淡苔白、脉弦细。治则以育阴助阳为主，属阳虚型则用右归丸，由熟地、山药、枸杞子、杜仲、山茱萸、肉桂、附子、菟丝子、当归、鹿角胶等组成；如偏阴虚则用左归丸，由熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、牛膝等组成。风痰兼夹型：主要症状有肢体麻木，言语障碍，神志呆钝，半身不遂，出冷汗，脉细弦，舌苔白腻，舌质红。治则为祛风豁痰，宣窍通络。方剂用导痰汤加减，如半夏、陈皮、茯苓、甘草、枳实、南星等药。肝肾阴虚型：表现为头晕目涩，腰酸腿软，耳鸣，手足心热，失眠，舌质干红少苔或无苔，脉弦细。治则以滋肾养肝为主。几种中药材有效降低血压夏枯草：是一种较为常见的降压中药，外形为唇形，具有利尿、清肝、降血压等功效，叶子也可以泡茶来饮用。关于降压的有效成分，过去一直认为是其所含的钾盐。采用夏枯草汤（夏枯草、元参、黄芩、龙齿、珍珠母、生地等）治疗1、2级高血压40例，结果显示总有效率92。5%，夏枯草汤治疗辨证为肝火上炎、络脉郁滞型的高血压患者，具有较好的降低血压及脉压的效果，还可改善患者的内皮功能，延缓动脉粥样硬化的发展。杜仲：是一种干燥的树皮，别小看这树皮，它是一种名贵的滋补药材，主要用于治疗肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压等。杜仲的主要降压成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物对低密度脂蛋白氧化修饰具有抑制作用，并有降压作用，且降压疗效平稳、无毒、无不良反应，主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢而使血压下降。野菊花：它的外形与菊花十分相似，野生于山坡草地、田边路旁。可以用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证；同时又有很好的降压作用，可用于高血压病的辅助治疗。野菊花95%乙醇浸提物主要含有野菊花内酯、黄酮苷等水难溶物质，对麻醉猫、正常狗均有一定的降压效果，而且降压作用缓慢、持久，是较理想的降血压药物。决明子：味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子中蛋白质的降压作用，与该蛋白质在肠道内分解后形成的氨基酸和多肽短链的吸收入血有关。决明子中低聚糖产生的降压作用，与其促进肠道双歧杆菌的增殖有关。但是决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。中医治疗高血压的偏方菊槐绿茶做法：菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效：清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。醋浸花生米做法：生花生米、醋各适量。生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。银耳炖灵芝做法：长白山赤灵芝8克，银耳6。5克，冰糖25克。将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。功效：可降血压，治疗失眠多梦、心神不安。双耳灵芝汤做法：赤灵芝25克，黑木耳、银耳各10克，冰糖少许。将灵芝、银耳、黑木耳用温水洗净，泡发，放人碗内，加适量水和冰糖入蒸笼用旺火蒸L 5小时。吃银耳、黑木耳，喝汤。功效：适用于血管硬化、高血压眼底出血。

近日，媒体报道一八旬老太太把红枣当零食吃，连续吃下了15颗左右红枣后出现晕倒、呼吸微弱等现象，被家属送医确诊心脏骤停，经连续30个小时抢救后脱离生命危险。连续吃15颗红枣导致心脏骤停，这是为什么？红枣要怎么吃才养生？红枣中含有蛋白质、糖类、维生素、钾、氨基酸等多种营养成分，中医也认为红枣具有滋阴补阳，补血之功效，因此不少人会食用红枣养生。既然如此，上述的八旬老太太为什么会因为连续吃下了15颗左右红枣后出现心脏骤停？这主要是因为老太太本身患有肾功能不全，不能正常进行钾代谢，短时间内钾摄入过多，导致过量的钾堆积体内，引起血钾过高，此时可心肌传导性降低，也可引起传导缓慢和单向阻滞，同时有效不应期又缩短，因而也易形成兴奋折返并进而引起包括心室纤维颤动在内的心律失常，严重时甚至可出现心脏骤停。既然不能短时间内大量食用红枣，那么红枣怎么吃才养生？广东省中医院妇科陆杉主任医师此前接受家庭医生在线采访时介绍：“红枣，性干温和。其主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。一般来说，用来煮粥，泡水，每天吃三五颗没有大碍，如果想补血效果更佳明显，不妨可以搭配其他食物，例如龙眼干、葡萄干和肉类等，不单补血养气，还可以养颜美容。”陆杉主任医师还提醒：红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。对于患有肾功能不全的患者，尤其需注意少吃或不吃钾含量较高的食物，如海带、韭菜、蘑菇、红枣等。