吃完晚饭肚子很胀气，有可能是由于晚饭吃的太多消化不良造成的，可以适当的活动，比如散步，也可以顺时针按摩一下腹部，促进胃肠蠕动，加快消化。如果活动后不能缓解，可以口服促胃肠动力药物吗丁啉缓解胀气。此外，胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，慢性胃炎等疾病也会表现出腹部胀气的情况。可口服肠道益生菌，调节肠道菌群。如果经常表现出胀气的情况，建议到医院做电子胃镜的检查，看有无胃部器质性病变。