膝关节韧带损伤属于多见运动伤害，表现为膝关节疼痛，屈伸活动受限，病情缠绵，一般配合康复训练能够获得更好的预后效果。具体的康复训练方法介绍如下，1。损伤急性期应卧床休息，暂停运动、负重等，避免加重损伤。2。威伐光照射配合针灸治疗，能够明显的缓解疼痛。3。仰卧位，膝关节屈伸运动，配合弹力带做抗阻训练，能够增强韧带韧性，预防膝关节周围肌肉萎缩。4。半蹲训练，手扶固定物，以防摔倒，每组10个，每天3组。5。半蹲侧向移动训练，两侧交替，每组10个，每天3组。