颈椎病的锻炼方法建议可以进行米字操功能锻炼，或者练习太极拳，五禽戏，八段锦，气功等。颈椎病，主要是由于慢性劳损造成的症状，一般会造成颈部周围肌肉的不适感，可能还会伴随活动受限等。建议可以到当地正规医院康复科配合物理治疗的方法来改善症状，例如颈椎牵引，推拿按摩，电针治疗，红外线照射等。