变换体位表现出腰痛上述因素都可以造成，具体要根据医生的查体和临床症状的表现，来判断腰痛主要的因素是来自于哪里并采取治疗。比如说椎间盘突出，有椎间盘突出的保守治疗、阶梯治疗的方式方法。如果单纯的是肌肉和小关节突的因素，临床上完全可以经过保守的治疗、腰背部肌肉的训练、物理的治疗方式，完全可以达到比较好的治疗效果，缓解症状。不要剧烈运动或重体力劳动，多休息，有不适及时就医。