练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，练瑜伽可以对身体柔韧性和伸展性的调节，因此促进长高，对长高有一定的辅助效果。而对于身高的长高效果不大。人体能否长高的关键取决于骨骼线有没有闭合，如果骨骼线没有闭合，可以多增强体育锻炼，如打篮球，跳高，羽毛球，练瑜伽等拉伸运动；饮食上多补充含钙磷的食物，如奶制品，豆制品，骨头汤，虾皮海产品等；此外充足的睡眠促进生长激素的分泌等都是有利于长高的。