多数情况，成年人必须保持每天7-8小时的睡眠时间，每天在晚上11点之前睡觉，因为肝脏排毒时间一般是23:00-2:00，因此23时之前睡觉有助于肝脏排毒。如果长期的熬夜，不良的睡眠习惯，会对肝脏产生严重影响。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。