女生在痛经时能喝红糖水、益母草颗粒或按摩小腹进行缓解痛经，如果效果不明显可到医院做盆疗或腹热进行缓解。痛经时常表现出下腹部痉挛性疼痛、坠胀、并伴随腰酸或者其他全身不适，因此平时要尽量少食用生冷性东西，月经来潮时坚决防止一切生冷饮食。每天晚上睡觉之前可用生姜水泡脚，多喝热水，平时应适当锻炼身体，增强体质。