月经期间能吃很多的食物，但要根据自己月经的症状、表现，可以来选择合理的适合的食物，如很多人本身就有贫血现象，而且月经失血更容易造成头晕等症状，此时可以多吃富含铁的食物。也能吃动物肝脏，瘦肉和其他食物。子宫冷的妇女在月经期间会有痛经，为了缓解痛经现象，他们可以多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、豆制品等。