冷敷和热敷都有缓解视疲劳的作用，可以交替进行。冷敷能够起到使眼部镇静的作用，并且能减轻眼睑和结膜的水肿。而热敷能够促进眼睛周围组织的血液循环，促进睑板腺的分泌。建议视疲劳的病人，可以在平时应用冷敷和热敷交替进行。如今天进行冷敷，明天进行热敷。冷敷时可以用干毛巾包裹冰袋。