从你的描述来看，考虑和最近睡眠缺乏，用眼不合理，上火，眼部的卫生没做好造成的视疲劳，揉眼睛造成的局部组织水肿。建议，保持眼部的清洁，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用多喝水，多吃凉性食物，比如海带汤，梨子等，防止揉眼睛，可以做眼部的热敷，使用消炎，滋润性的眼药水，比如双氯芬酸钠滴眼液，加上贝复舒滴眼液。