便秘首先和胃肠动力不足有关系，还和肠道津液不足有关。因此需要注意饮食上多吃含纤维素多的蔬菜水果，比如红薯、芹菜、菠菜、香蕉，多喝水保持肠道润滑。平时顺时针摩腹促进胃肠蠕动。药物上一般选择双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群。如果经常表现出大便干的情况，可口服乳果糖口服液润肠。如果数日未排便、腹胀满，可使用开塞露灌肠通便。