经常落枕一般是由于睡觉姿势不当，以及头颈部位置不恰当，或者是使用枕头的高度不适合、不适宜，比如过高、过低、过软等，这些情况。脖子落枕是颈部肌肉痉挛引起。长时间受到牵拉，会引起肌肉韧带劳损、水肿，产生疼痛的症状。落枕患者可以对颈部肌肉，进行适当按摩，也可以进行局部热敷。疼痛明显，可以口服非甾体消炎止痛药，缓解症状。