房太大下垂比较严重，可以经过日常生活中的一些方法来调整，比如可以穿着预防乳房下垂的胸罩，同时多做提升乳房的运动，看是否可以缓解。如果乳房下垂还是比较严重，可以考虑去乳腺外科就诊，做一下矫正乳房下垂的手术。平时多吃富含胶原蛋白等类的食物，这样能够增加皮肤弹性。