如何预防脑梗死，涉及到脑梗死的预防策略：一级预防，是指预防病因，如低盐、低脂饮食、适当的体育锻炼、良好的心态、规律的作息等健康的生活方式，以预防高血压、糖尿病和高脂血症的发生。二级预防，是指针对脑梗死的危险因素的预防，如高血压或糖尿病、高脂血症等。因此，要积极运用药物、体育锻炼和饮食控制，预防脑梗死的发作，这是脑梗死的二级预防，需要长期进行控制。