你好，一般手脚冻疮，主要考虑为受寒导致的气血不畅，血液微循环不畅是冻疮的主要原因。对于冻疮的预防和护理大体上总的原则是：加强体育锻炼，养成用冷水洗手脸、热水泡足的习惯；注意保暖防冻，对易冻部位多进行局部按摩；受冻之后，要用温热水浸泡或用蘸水毛巾热敷，使瘀血慢慢消散，使局部温度平稳回升至正常。