不消化时可以服用大山楂丸。或者乳酸菌素片等药物缓解。也可以经过跑步的方式促进消化，或者选择多喝水促进代谢，按揉腹部，促进胃肠蠕动也是一个可行的方法。消化不良症状的表现出，多考虑饮食习惯不规律的原因，平时注意三餐正常，不要暴饮暴食，不过食肥甘厚腻，不贪食生冷刺激食物，也尽量少吃难以消化的食物。此外也可以选择去医院经过检查排查其他疾病比如胃炎、消化性溃疡等可能。