对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术治疗，不能够进行颈部的锻炼，不然有可能会造成神经的损害。对于颈型颈椎病可以适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，也可以使用头颈部写火字、写米字。同时可以进行颈椎保健操锻炼。