长时间睡眠不足很可能会造成发胖的，还表现出神经衰弱、抑郁、感冒、胃肠道疾病等等。当人体进入深睡眠后，人体大脑会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走样，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。