身体内有湿气想进行排毒，建议先保持良好的生活习惯和饮食习惯。平时保持饮食清淡，不要吃肥甘厚味等油腻的食物；每天保持一定的运动量，增加身体，血液循环加速，湿气排出体外；注意做好劳逸结合，不要让身体过于劳累，每天早睡早起，防止熬夜。此外也可以找中医开点祛湿化痰，益气健脾类的中药，比如杏苏散、二陈汤、六君子汤、实脾饮等。此外要保持所处环境的清洁干燥，不要呆在过于潮湿的地方，避免加重身体内的湿气。