血压忽高忽低的情况一般来源于用药不规范或者是生活节奏快，情绪不稳定等因素，因此当出现了血压不稳定的情况，首先要及时的调整生活节奏以及生活习惯，先将饮食和休息的时间尽量固定，然后再适当的进行餐后运动，并且平稳情绪，一定要避免生气和紧张。其次是保证睡眠质量由于不良好的睡眠质量，有可能会引起血管的压力增大，而出现血压波动较大，所以有睡眠障碍的情况下，可以适当的应用改善睡眠的药物或者是按摩熏香等。最后一点是要规范的服用药物，尤其是血压忽高忽低的情况，可以在应用长效药物的同时联合应用短效药物，并且不同机理的药物联合应用，也能够有效的控制血压的波动。