膝盖黑变白的方法有很多种。可以涂抹一些防晒霜，BB霜或CC霜。西红柿可以降低黑色素或者抑制黑色素，因此多吃一些西红柿也可以使膝盖变白。勤洗澡，洗完澡可以涂抹一些滋润霜或者身体乳，或者美白砂在局部，也是会起到一定作用的。还是注意平时对皮肤的保养，尽量防止皮肤长时间在紫外光线下的照射，外出需要做好防晒工作。