如果您有腰腿痛，可能是腰椎间盘突出症造成的症状，建议您去医院做腰椎牵引治疗。2。有条件者，最好使用神灯治疗仪治疗。三、扶他林软膏外用，静脉注射甘露醇，甲泼尼松龙等激素，冲击治疗，消除神经水肿，甲钴胺营养神经。四，有皮带的人。不要长期躺在床上，玩手机或看书，也不要长期坐着玩电脑。睡硬板床；请勿突然弯腰动作。锻炼腰背肌功能，具体方法在网上有图可查。十，按摩。做个腰椎磁共振检查，看神经受压的程度。