保胎期间由于体质的特殊，在食物上应当多样化，清淡富有营养，容易消化的食物为主。在中医上来说，气血是人体生命活动最基本的营养成分，肾具有主生殖的功效，肾中之精是人体的先天之精，对于胚胎的生长发育具有重要的作用，所以在胚胎期间可适当的多吃一些补益气血，具有补肾保胎功效的食物。比如红枣，百合，山药粥，牛奶，鸡蛋，黑芝麻等。