腰椎间盘突出症的病人是可以进行康复锻炼，而且锻炼的方法有很多，病人可以做八段锦，太极，易筋经以及游泳，腰椎保健操，深蹲，平板支撑，飞燕动作，桥式运动等。经过这些体育锻炼和保健运动，可以提高病人腰椎核心肌群力量以及关节稳定性，可以减少腰痛病情的发作。病人注意腰椎的护理和保暖。