表现出了腰膝酸软这种情况下，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，防止受凉，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作，可以适当的进行体育运动锻炼。此外还要积极的完善检查，若是神经损害所造成的，需要积极的进行手术治疗，同时还要营养神经药物治疗。