腰困疼考虑是以下几种情况造成：第一种，若是来月经，腰部有疼痛属于正常现象，若是怀孕表现出阵发性的腰疼，就得要到医院进行检查。第二种，腰肌劳损，注意休息，适当的进行锻炼，比如慢跑，快走，同时配合针灸推拿的理疗方法进行，效果更好。第三种，考虑存在肾虚的现象，要养成良好的生活习惯，最好在11点前睡觉，不要熬夜。