女性在月经期间做剧烈的运动可能会造成腹部疼痛、月经量增多、经期延长、妇科炎症等。在经期应当多卧床休息，做好保暖，每天均衡膳食，加强个人卫生。不要穿过于紧身的内裤，内裤不宜久穿。饮食上多食用富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，防止经常食用辛辣、刺激、过于生冷、海鲜类的食物，保证营养摄入均衡。不要经常熬夜工作，防止过于劳累，做好劳逸结合。不要进行性生活，不要盆浴。保持平和的心态，不要经常烦躁焦躁，精神压力不宜过大。不要做重体力的劳动。