脚经常扭到是因为脚外侧的韧带结构受到了损伤，没有获得良好的愈合，才形成的习惯性的崴脚。很多人都崴过脚，如果崴脚后脚踝外侧表现出明显的肿胀和淤血，就说明外踝的韧带已经表现出了断裂，这时需要进行固定，最好是用石膏固定或者是支具固定，固定时间是4-6周，可以让韧带损伤获得良好的愈合，以后才不容易再崴脚。如果没有针对初次损伤进行良好的处理，韧带松弛不能束缚踝关节，承受不住内翻应力，以后就会经常崴脚。