脖子上长痘痘首先要找出具体的原因然后再对症治疗，其次就是要注意饮食上的调理，尽量不饮酒，不吃辛辣刺激性的食物，多注意自己的消化和吸收。平时也尽量保证充足的睡眠，尽量不熬夜，多吃一些蔬菜，多补充一些水果，尽量要保持大便通畅，防止便秘上火，否则也会造成痘痘加重，对恢复会有所影响，但是一定不要用手去挤压，用手挤压就容易感染。