脑子忘事如果不经常，不是病态，有可能因为事情过多，工作生活压力大，睡眠时间不足，睡眠质量不好造成。如果忘事比较严重，或者比以前严重，要注意有无痴呆早期征象，包括老年痴呆，阿尔茨海默病，路易体痴呆，血管性痴呆等。可以先保证良好睡眠，适当增加运动，多吃坚果水果，如果还是不能改善，需要到医院检查确定有无早期痴呆，尽早干预。