胎儿在子宫里是有睡眠规律的，一般胎儿都不爱睡长觉，睡眠周期基本都是20分钟-40分钟，在睡醒后会清醒5分钟-20分钟，然后会接着再睡。一天的时间里，胎儿九成的时间都是在睡觉，也就是18小时左右。生活规律些。防止久坐等。日常饮食方面清淡些。