经血量少颜色淡可能是内分泌失调造成的，比如内分泌不足的情况下就会造成子宫内膜薄和经血量少，也可能是子宫着凉受寒或者气血不足等因素造成的。表现出这种情况首先应当去医院检查清楚，然后根据检查结果对症治疗。平时要多吃营养丰富的食品，尤其要多吃些黄豆和豆制品，可以起到调节内分泌水平的效果，对月经不调也能起到辅助治疗效果。平时要注意做好防寒保暖措施，防止身体着凉受寒，不仅经期不可以食用生冷的食物，平时也要少吃，才能更好的防止身体素质降低而造成月经不调。