女性抵抗力下降，在经期前后及经期时，由于某些生理原因，容易发生打瞌睡。那是正常生理反应。因此在这一天，女性朋友应适当增加休息时间。要有规律的作息时间，均衡的营养和良好的心理状态。由于妇女在月经前会分泌雌激素和孕酮，这和荷尔蒙变化有关。比如，当你刚刚怀孕时，由于体内激素的变化，你会经历早孕反应，如嗜睡，疲劳等。平日多注意休息，加强身体锻炼，少吃辛辣刺激的食物。