在促排期内能够适度的吃些五谷杂粮类食材、生鸡蛋、含维他命C的食材等。五谷杂粮类食材，比如：黑芝麻、大豆、葵花子等食材针对卵巢不太好的具备非常好的促排作用；鸡蛋营养丰富多彩，带有丰富多彩的蛋白，可合理的推动排卵期；含有维他命C的食材，它可推动卵细胞的生长发育。比如某些像橘子、辣椒、番茄等深色调的蔬菜水果都带有较高的维他命C，推动卵细胞的发肓。