早上刷牙时出现干呕和出血，常见的原因是由于患者出现了慢性咽炎和牙龈炎的情况。慢性咽炎的患者会有咽喉部淋巴滤泡增生和黏膜的炎症充血，从而造成患者咽部异物感、咽干、咽痛和咽痒的相关症状，而牙龈炎的患者在进行刷牙或进食时会导致局部牙龈破溃出血。对于上述疾病，我们首先应该从饮食上进行注意，避免进食辛辣刺激食物和冷饮，同时注意口腔卫生勤刷牙。另外我们还应该加强体育锻炼，多吃蔬菜，水果等含有维生素的食物，有助于改善患者的症状。