成年人的心率若是在睡眠的时候一般每分钟50次到70次都是正常的，患者若是出现心慌气短，胸闷那就不正常了，就要做心电图的检查和其它相关检查。正常成人白天在安静的情况下心跳次数应当在每分钟60次到80之间，一般超不过100次都属于正常的。平时要锻炼身体要增加身体的抗病能力，适当的活动锻炼身体对心脏健康也是有益处的。