柠檬加红糖泡水喝可以减肥，同时建议饮食不要过少，每餐定时定量以七八分饱为好，多吃蔬菜水果，每天坚持跑步等一定量的体育锻炼，不要吃过多的零食，很快就会减重。红糖性良味甘，有益气血，柠檬富含维他命，具有抗菌、提高免疫力、美白祛湿的功效。红糖加柠檬泡水，可以起到美白减肥的作用，建议每天喝3-4杯，长时间坚持，效果明显。