对于卵巢的保养，正常情况下需要均衡饮食，平衡营养，不吸烟，不喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止服用辛辣刺激性的食物。此外，要注意保持情绪的稳定，不要给自己太大的压力，防止紧张、焦虑状态，保持心情的舒畅，保持生活作息的规律性，不要熬夜。建议女性尽量减少一些放射线的接触，因为这些放射线对于卵巢也是有伤害的。