精子在睾丸里，从初级精母细胞到一直发育完全成熟，正常需要90天。从精子在睾丸里产生，到成长为蝌蚪的形状需要72天左右，再从睾丸排出到附睾并进一步发育，需要经历18天左右，整个过程约3个月。有很多因素都能影响精子的生长和发育，因此不同男性间情况略有差异。在夫妻备孕时，建议至少保持3个月的良好的生活习惯，注意规律作息，健康饮食，服药时参考医生建议。