断了奶之后，有的人可能七天就会回奶，但有的人半个月才能回奶，具体时间因人而异。在等待回奶的期间，正常孕妈都会表现出乳房胀痛的现象，这段时间是很难熬的，孕妇可以经过吃一些食物来帮助停止分泌乳汁，韭菜就是不错的选择，此外在饮食中要注意，尽量少吃一些食物，少补充一些营养，等到回奶之后再吃。