睡觉经常做梦一个情况是平常生活压力大或是对于某一件事心理负担太大，有这方面的情况要学会调节自己的压力并积极解决自己生活中感到有负担的事情。此外一个情况就是和神经衰弱有关，平常在睡前可以泡热水脚，服用温牛奶，多吃些安神的食物，比如桂圆、莲子、百合等可以起到缓解症状的作用。