重度失眠可能和紧张，压力大，过度焦虑或神经衰弱有关。可采用心理疗法，饮食疗法，运动疗法，药物疗法等。平日可多吃核桃、桂圆、莲子、大枣等具有安神作用的食品；保持心情舒畅，减轻生活和工作上的压力；多参加一些有氧运动；还可服用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等安神药，在入睡困难时服用佐匹克隆或艾司唑仑等镇静催眠药。