每次来月经痛经，要想缓解痛经，首先要弄清楚到底是原发性痛经还是继发性痛经。一、原发性痛经多在月经来潮前1~2天出现，疼痛程度不大，一般女性可以耐受，不伴有其他不适症状。二、继发性痛经与器质性病变有关，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。针对原发性痛经，女性可以多卧床休息，喝生姜红糖茶，玫瑰花茶等，用热水袋热敷小腹部，作局部按摩，痛经往往能自行缓解直至消失，但如果痛经影响工作和学习，还是应该去医院检查，用药物治疗。对于继发性痛经女性应该去正规医院检查，确诊病因后规范治疗，消除原发病后痛经能够缓解或者消失。