月经期间是可以进步适当慢跑的，但是时间不要过长，量力而行。慢跑能强身健体，提高免疫力，还可以起到减肥的效果。如果女性在月经期间没有较为明显的不舒服的表现，且月经量没有过多的状况，是可以适当运动的。月经期间适当运动可以帮助女性排出身体多余的毒素，对身体有很大的好处，经期适当运动还可以预防经期轻度的偏头痛。