早上锻炼身体好吗，这个一般来说早上锻炼身体好这个一般来说是对的，但是早晨锻炼的时候需要注意以下几点，第一，空气污染质量或者是你所锻炼的环境太差的时候，尽量不要去锻炼。如果你这两天，比如有一些身体的不适最好早上不要去锻炼。再有呢，你选择锻炼的方式你选择跑步呢？骑单车呢，还是做一些其他的，打太极拳，广场舞等等。建议因年龄，你的身体条件。选择为好。