摔了一跤脖子像落枕，这种情况一定要来正规医院进行详细的检查，看看有没有其他地方摔着。然后在针对性的治疗，在治疗的同时一定要注意不要剧烈的活动。多注意休息。也可以局部上一下热敷，这样能促进血液的循环，也能缓解这种症状。或者是轻轻的做一下按摩，这样也能促进血液的循环，也能使症状减轻。平时的时候一定要注意保暖，不要受凉。