早上起来头晕目眩正常是过度劳累或者睡眠质量较差导致的，平时要注意休息，睡前可喝杯安神的牛奶。此外，也可能是贫血、低血糖等疾病的原因，建议病人多吃点高糖高营养的食物。放松心情，不要有太大的心理压力，也不要自己胡思乱想。注意休息，防止劳累。有不适及时就诊。