拔牙之后最后一天内不要用拔牙的那边来吃东西，多吃一些流体食物，还要多补充一点蛋白质。喝粥还有骨头汤之类的都是良好的选择。还有不要吃硬的和很烫的食物不助于恢复牙龈。尤其海鲜辛辣的食物更不要吃。还可以多喝点鲜榨果汁补充维生素。